2016.09

先週のハピコラの前に瞑想をしていて、それなりに気付きがあった。意識がかなりクリアになって(今はその時よりも普通に戻ってますが)、考え方や感じ方の質が変わった。何というか、より冷静に内を観れるようになった感じ(あくまでも以前の自分と比べてですが)。それもあり、ハピコラも瞑想を入れようと思ったわけです。まだ数える程しかやっていませんが、ハピコラに来ていただいている常連さんはもう1年経つわけですしそろそろかなと。さて、今までは心の状態があって感情が起こると心もその感情に囚われている感覚だった。武術で言うと居着きですね。それが今の感覚だと、感情が起こって心がその感情へ向かっているんだけど、それを冷静に見つめている感覚がある。もしくは心がその感情をただ眺めている...
古武術的身体の使い方については、日常生活や普段の動きとは逆の考え方に基づいた動き、武術の技法等、幅広く紹介できたらと思います。一般的な武術のイメージというと、押忍！とか、蹴ったり殴ったりと痛いイメージがありますが（極端かな^^;）、ここではそう言ったことではなく、身体の探求を深めていくものとしての武術の動きをしていきます。力をグッと入れて強くするのではなく、抜いていって強くする。グッと踏ん張るのではなく、踏ん張らない動きを育てる。相手と自分の距離感、接触感覚を考える。これはヨガにも活きますし、ヨガも武術に活きます。立ったり座ったりもそうですが、日常生活の動き（他には歩いたり走ったり持ったり握ったり触れたり支えたり引いたり押したり）が部分的に力んでいたり...
気付きのヨガについては、修正法をやっていきます。修正法とは、部分を刺激したり、気の流れをよくしたり、重心を下げたり、抵抗したり、一見するとアサナ（ポーズ）とは関係の無いような事もしますが、修正法を行うとアサナがやりやすくなります。そこのビフォーアフターを観ていき、気付きと身体の実感を高めていきます。まずアサナを行い、自分の状態を観ていきます。そして、丁寧に観察した後に修正法を行い、もう1度同じアサナをやり、修正法を行う前との違いを観ていきます。ここでは東洋の身体観である、「部分即全体」という考え方も感じて頂きたいです。部分を部分だけとして見るのではなく、そこの部分が全体に与える影響を身体を通して感じていきます。西洋の解剖学的な概念とは違い、「個」が「全...
もう後数日でえびなヨガビュッフェが開催されます。まだ迷われている方もいると思いますので、クラス内容について少し深く説明したいと思います。肚(はら)を鍛えるヨガについてですが、これは一般的なポーズをとって呼吸と集中を深めていくヨガとはやる内容が全く違います。動きまわります(笑)。もしこれを傍から見るならばただのトレーニングとして映るかもしれませんが、三密(調心、調身、調息)や統一体、そして集中していく事でヨガになっていきます。運動やジムに関しては「ながら運動」になってしまう傾向にあります。現代は昔と比べて圧倒的に外の誘惑や情報が増えて、運動を行っていてもそちらに意識が向いて行ってしまう傾向が強いです。テレビをみながら、ものを食べながら、話しながら。しかし...
先日のイオンカルチャー体験会では少人数ながらも熱心な方々にご参加してもらい、こちらも嬉しかった。座り方、立ち方、歩き方を主にやっていき、参加者の方が「立って座るだけの動きなのに汗が出てきた〜」と軽快に言っていたのが印象的だった。やはり時間はあっという間に過ぎてしまい、伝えたい事は色々あるなと確認できた。参加者の方はさらに嬉しいことにその場で入会して下さった。この講座は途中からの入会参加ができるので、お申し込みを随時受け付けております。よろしければこちらまでお問い合わせください。そして！今週の土曜日から、えびなヨガビュッフェが始まります！様々なヨガが受けられますし、武術の使い方も体験できますよ！詳細はこちらから。迷っている方は何かが変わるきっかけになるか...
昨日の伊勢原講習会は得るものが多かった。何を得たか。説明は難しいが、ずっと気付かずに冬眠していた感覚が、春の暖かさという一種の必然性を受けて目覚めた感じ。動きの中に、理論が先行している時と感覚が先行している時のお話も少しした。やっぱり色々稽古すると見えてくる事もあるし楽しい。さて、そんなわけで明日9/25はイオンカルチャー海老名店で「古武術の智恵で健康な身体づくり」の体験会を行います。内容は私が今まで学んできた武術的な身体の使い方や技法を少しご紹介できたらと思います。自分はこんなもったいない事をしてたのか、と今までの身体の使い方を見直すいいきっかけだと思います。武術というと殴る、蹴るのイメージがありますが、ここではそういったものではなく、自身の中にある...
本日は、金山孝之さんとのハピコラの日だった。 今回は少人数だったが、深い内容ができた。まず金山さんの杖術の講習。あー、型をすっかり忘れてたなぁ。常連の方々の杖さばき？は美しかった。私もウカウカしてられない。集中して稽古しよう！と襟を正された感じでした。型はやって行くと身体が思い出してくれてスムーズになってきた。まだまだ股関節の使い方とか足さばき、手と足の連動といった課題が見えてきたので良い気付きとなった。今回は少人数のせいか、皆さんいつもよりも集中していた様に見えました。私もかなり集中できていい汗がかけた。自分が学ぶ場に立つと、いかに改善点や課題が多くあるかが学べる。それを踏まえて研究して自分の場で活かせるのは幸せ。毎度ありがたい事です。さて...
今週22日（木）秋分の日に、金山孝之さんとのコラボレーション「杖術とヨガ」を行います。まだお申し込みが少なく、少人数での講習にこのままだとなりそうですが、少人数は少人数なりに少し濃い内容にしようかなと考えています。ヨガを少し深く知ってみたいという方は、是非ご参加下さい。ヨガは日常に活かせます。ポーズをとるだけがヨガではありません。発想の転換、自己の観察、様々な捉え方、あれ、これって武術でも言える…そうなんです。だから武術とヨガって共通してるんです。そうなってくると武術である杖術とヨガが一緒に受けられるって何か意味を感じませんか？私は、金山さんからこのハピコラのお話を頂いた時に、杖術は杖術の時間、ヨガはヨガで学ぶ、という別にやる感覚にはしたくありませんで...
10月の講習会日程です！何か新たらしい事を始めるきっかけにしてみませんか？楽しみながらやっていきましょう！ご都合つく方は是非ご参加下さい！10月1日（土）、2日（日）、3日（月）えびなヨガビュッフェ場所:海老名市文化会館単発参加可能です。詳細はホームページをご覧下さい。10月6日（木）身体操法稽古会時間:18時30分〜20時場所:海老名市文化会館401練習室参加費:1500円10月9日（日）古武術の智恵で健康な身体づくり時間:13時〜14時30分場所:イオンカルチャークラブ海老名店※お申し込み、詳細はイオンカルチャークラブ海老名店までお願いします。10月10日（月）体育の日『 第12回 GM happy コラボレーション 』「杖術とヨガ」時間:18時3...
来週から10月にかけてはイベントが色々とある。まず22日（木）秋分の日は金山孝之さんと「ハピコラ」がある。こちらはヨガ。25日（日）はイオンカルチャークラブ海老名店にて「古武術の智恵で健康な身体づくり」の体験会がある。10月の1日（土）、2日（日）、3日（月）は海老名市文化会館にてえびなヨガビュッフェが開催される。10月10日（月）体育の日は月に一度になりつつある？金山孝之さんとの「ハピコラ」。そして10月22日（土）はときわ台稽古会。こちらは武術的な身体操法です。ざっと書いただけでも今年の秋は、私にとっても実りが多そうです。どれか気になった方はご連絡お待ちしております。是非気軽にご参加下さい。
10月からイオンカルチャー海老名店で講座を担当させて頂く事になりました。タイトルは「古武術の智恵で健康な身体づくり」です。やる事は普段の講習会通りの事が多いですが、この場でしかできない事もあると思います。日常動作から始まり、疲れが偏らない身体の使い方やメンテナンス法などを、楽しみながら紹介していくつもりです。新たな自分との出会いを楽しんでみませんか？身体の使い方や動きに興味のある方、スポーツに応用したい方、スポーツで怪我の多い方、武術の動きを体験してみたい方、パッと目についてピンと来た方等々、何かご縁を感じた方も是非お越し下さい！9月25日（日）に体験会もありますので、気になった方はこちらで体験してみて下さいね。本講座は10月の第2と第4の日曜日から始...
あれから1年。念願の甲斐駒ヶ岳、登頂してきました。今回は日中にテント場へ前乗りし、1泊して翌日の朝方に出発という予定。様々な困難が待ち受けていました。 始めは、お昼前に車で出発して午後に甲斐駒ヶ岳の入り口の入り口にあたる芦安駐車場を目指す。この芦安駐車場からバスやタクシーを乗り継いで中継地点へ。そこからまたバスに乗りやっとテント場へ行ける。が、高速に乗って間もなく事故渋滞発生。余裕をもって行ったとはいえかなりの渋滞なので、半ば諦める。なんとか抜けてバスの時間に間に合わないのでタクシーを手配して事なきをえる。かなりギリギリでスリリングだった。次にテント場へ着いて、テントを張ってパーティタイム。その後就寝。が、翌朝起きると一緒に登る方の体調が悪く...