2016.04

本日はヨガと身体操法の講習会。いつも来て頂いているご夫婦と、稽古。いつも身体の状態や気付きをご報告して下さり、こちらも嬉しいです。ヨガでは準備運動で身体をほぐし、今回は自分の身体を支えるという事を軸にやっていきました。少しお疲れの様子でしたが、自分の身体を支える事が決して筋力的なものだけでなく、バランスや感覚的にしっくりくる位置、腕だけでなく身体全体で支える事、肚、それらを少しでも感じて頂けたらと思います。前に、クラスに参加した際にヨガの先生が話して下さいました。ジムなどで身体をムキムキに鍛えてる方はダンベルなどは軽々と持ち上げるけれど、自分の体重を支えたり、ヨガのようなポーズをやるのは難しい、と。自分の身体を色んな局面から支えるって意外と難しいもので...
明日、4月24日はヨガと身体操法があります。少人数での場なので、何かをジックリとやりたい方にもいいかも知れません。片方だけの参加でも大丈夫です。自分の身体を知るキッカケを体験してみませんか？ヨガでは…緊張と弛緩硬くなっていた部分が緩み、段々と呼吸が深くなる。深く息が入る事の心地よさ。バランス左右の偏りを観る。日常の使い易い方よりも使いにくい方に意識を向け、調える。無理しないグイグイやって柔らかく！…却って筋肉が固まってしまう場合も。自分の今の状態を知りながら無理のない範囲でやっていく。観察一連の準備運動やアサナ（ポーズ）を終えた後で、くつろぎます。仰向けでポカーンとなる。その時に自分の状態の変化を観察する。伸びたところの血流が良くなってる。呼吸がしやす...
4月ももう半ばを過ぎて、5月へ向かっている。先日、実家へ帰った際に、毎年同じ日に行われるお祭りへ行ってきた。何年か前は同級生に会い久しぶりと声をかけたが、今年は誰に会う事もなくジャガバタを食べて帰ってきた。そこはお寺へ行く途中に縁日があり、お参りをして違う縁日を通って帰るような場所なので、2度楽しめたりする。お参りする時に、賽銭箱の横に熊本地震義援金と書かれた箱があったので、そちらにも微力ながら募金させて頂く。今回は余震も多く、更にその余震の震度がかなり大きいのも特徴的だそうだ。被災者の方々も安心できない日々が続いている事と思う。余震が収まり、被災者の方々が安心できる日々が、1日でも早く来る事を心より願う。知り合いが大分だったが、無事との確認はできた。...
本日は月に1度の金山孝之さんとの稽古の日。高田馬場にあるスポーツセンターが工事の影響でしばらく使えず、戸越体育館で稽古をしていた為に、久しぶりのスポーツセンターでの稽古だった。床が眩いばかりに明るい板で、以前の人の油を吸った年期の入ったものから新しいフレッシュなものに変わっていた。4月という事もあり、気分も一新して臨んだ今回の稽古。前回の稽古から日が浅いが、その間に色々な方とお話ができ、その中での気付きが多かった。 今回はお話ししたい事が多く、何をやったのか途中で記憶が飛んでしまうほどだった。体術、杖術、抜刀術、様々に行った。はじめは金山さんの歩法に関する気付き。足の開きと腰の落ちる位置の関連性や新たな稽古法、そして姿勢に関する気付きは金山さ...
武術の師匠である甲野善紀先生から推薦文を頂いたので、載せたいと思います。＊＊＊井上欣也氏を推薦します　井上欣也氏と初めて出会ったのは2007年の秋、自由が丘の読売文化センターの講座であった。初対面の時から明るい感じの好印象があり、「ああ、こういう若者は人に好かれるだろうな」と思った記憶がある。ただ、そうした明るい感じの人物は、武術のような世界の探究心はそれほど強くないというのが、私がそれまでの経験で得た実感だったから、この人物が、まさか後々ずっと私の稽古研究にとっても得難い相手の一人になるとは全く想像していなかった。 　ところが、この当初の私の予想に反し、井上氏は武術の研究にのめり込んで来て、当初は簡単に崩れていたのが次第に崩されにくくなってきて、その...
来たる5月4日水曜日に、武術稽古でいつもお世話になっている金山孝之さん主催の、第7回GMhappyコラボレーションにヨガのゲスト講師として参加させて頂きます。前回は1月に呼んで頂き、呼吸を感じたり、修正法を行ったり、太陽礼拝などもしました。今回は夜の遅い時間帯ということもあり、皆さん家に帰ったら早めに寝たいと思いますので（笑）、リラックス系のヨガ、寝ヨガ（笑）をやっていこうかなと考えています。杖術で身体をよく使いリフレッシュさせて、ヨガでゆった〜りとして頂ければと思います！以下、詳細です！【開催日】　2016年5月4日（水）みどりの日　【開催場所】　　品川区 総合体育館 柔道場　（JR山手線 都営浅草線 五反田駅より徒歩10分）　　【時間】　18時30...