2017.03

春は足！という事で、4月から始まるヨガや動観法では足をテーマにやっていこうと思います。普段歩いたり座ったりしている足ですが、何となく無意識に使っている方も多いと思います。足を意識して動かしていく事により新たな発見があります。足は土台。よく家で例えられますが、土台（腰、肚、足、下半身）がシッカリしていないとその上に家（上半身）を建てても安定しないという事を言います。東洋の身体観では上虚下実、頭寒足熱と言ったりもします。足に着目する事で、上に行きがちな流れを下に流して行きます。流れが上に停滞してるとボーッとしたり、眠気が酷かったり、考え事が纏まらなかったり、考え過ぎたり。足に流していくと気持ちもすっきりして、充実感が湧いてきます。そして今まで使っているつも...
本日の「古武術の智恵で健康な身体づくり」は話が6割位になって、来てくださった方にはもう少し動いて欲しい気持ちとは裏腹に口から出任せ（出たままに任せる）が次々と出てきました。最近は言葉について考えています。言葉というものの考え方は「分かる」事で認識していく。「分かる」の語源は一説には「分ける」らしい。つまり分けていく事で分かりやすくしていく。なるほど。確かに何か漠然とした対象よりも比較対象した方が物事は分かりやすい。例えば、私とあなた。こことそこ。男と女。太陽と月。例は合ってるかはよく分からないけどそんなところ。つまり言葉は見方によっては専門性を高め、より細かな情報や考え方を得る為の手段となっている。インドのヨガでは、瞑想して悟りに至るまでの過程を徹底的...
昨日は「杖で身体感覚を拓く」の講習でした。お越しくださった皆様、ありがとうございました！今回は杖って何ぞやという所から、杖に慣れる動きや、脚の使い方、技では巴や水車をご紹介させて頂きました。途中、身体操法や体術などにも自然と入ってしまい（笑）私らしいといえば私らしい講習会となりました。昨日来てくださった方は杖を使うのは初めてという事でしたが、覚えが早かったと思います。杖ははじめは持つ手の向きや構え、どちらの足が前か等複雑で混乱しやすいのですが、着実にこなして下さいました。動きに対しても集中して取り組んで下さり、１つの動きに30分弱くらいは無心でやっていたのではないかと思います。途中、体術や身体操法をやる流れになり、そこでも不思議ですねとか、面白いとか、...
明日は、杖で身体感覚を拓くがあります。明日の朝10時くらいまで受け付けしておりますので、急に予定の空いた方もご連絡下さい。杖の貸し出しは少ないので、残り1です。第１回ですので、1から丁寧にやっていきます。未経験の方でも安心してお越し下さい。お待ちしております。最近は身の周りの方が、杖を購入する事が多くなってきました。女性の方が多いので、杖ガールでしょうか（笑）山ガールとか何とかガールとか流行ってましたよね、確か。杖ガールなんてのも良いんじゃないかと思います。もちろん、男性の方のご参加もお待ちしております！杖の世界を少しでもお伝えできたら嬉しいです。
最近はまたまだ寒いですが、何となく春の陽気を感じます。花粉と共に。今年は早くから花粉が飛んでいるらしくて、普段症状が出ない私も寝起きには鼻水鼻づまりがちらほら。冬眠で眠っていた身体も目が覚め活動的になってきます。悶々としている人は全力で動くとスッキリすると思います。運動や集中できる作業とか。身体の癖もあるのでしょうが、その時それぞれでやりたい動きが変わってきます。私の場合、たまに無性に太極拳や八卦掌といった中国武術の様な動きをしたくなる時があります。ゆったりとした間断の無い滑らかな動きの中に爆発的な力。ちゃんと教わった事は台湾の公園と初心者で基礎のきを教わった程度なので、ほぼ我流ですが。動きたい様に動いていくと結果としてそうなってしまいます。それも遡れ...
4月から定期的に講習をやる事になりました！単発だとどうもという方や、続けていきたい方、レベルアップしたい方是非ご参加ください！ほぼ毎週（笑）やります！水曜日はヨガ、木曜日は動観法（身体操法）をやります！詳細は共に、時間:18時30分〜場所:海老名文化会館参加費:2000円ヨガでは初心者でも安心なように、ヨガってなんなの？という講義を少し踏まえながらアーサナ（ポーズ）や呼吸法を学んでいきます。身体が硬い方や男性でもお気軽にご参加下さい。他と比べない、日頃外に向かいがちな意識を内に向けていく。終わった後は気持ちも落ち着いてきます。意識を集中し、身体を気持ちよく動かし、呼吸を深く整える事は健康面から見ても優れています。そして、自分の状態に気付いていく事はとて...