春は足

春は足!という事で、4月から始まるヨガや動観法では足をテーマにやっていこうと思います。


普段歩いたり座ったりしている足ですが、何となく無意識に使っている方も多いと思います。足を意識して動かしていく事により新たな発見があります。


足は土台。よく家で例えられますが、土台(腰、肚、足、下半身)がシッカリしていないとその上に家(上半身)を建てても安定しないという事を言います。東洋の身体観では上虚下実、頭寒足熱と言ったりもします。足に着目する事で、上に行きがちな流れを下に流して行きます。流れが上に停滞してるとボーッとしたり、眠気が酷かったり、考え事が纏まらなかったり、考え過ぎたり。足に流していくと気持ちもすっきりして、充実感が湧いてきます。そして今まで使っているつもりの足も、案外使えていなかったという事に気付くことがあるかもしれません。


1人1人のペース、感覚に合わせていきますので初めての方でも安心してご参加下さい。春は目覚め。新たな事をやってみると、思いがけない自分を知るきっかけになるかもしれません。


お申し込み、ご質問等は
tabisurukarada@gmail.comまでお気軽にご連絡下さい。
お待ちしております。


4月の日程はこちらから。



旅する身体

身体と心の探究 本厚木、伊勢原、都心を中心に、武術的な身体の使い方やヨガの講習会、稽古会を開いています。武術的な身体の使い方を身に付ける事で、動きの質を転換し感覚を深めていきます。スポーツから日常にまで活かせる身体術の研究、稽古です。ヨガは動きだけに捉われず、身心の声を聴きます。少人数で行うので集中して自分と向き合えます。 女性の方や運動経験のない方、ヨガは体の硬い男性も安心してご参加できます。