2017.01

この間HHCは転機の時に行く事が多いと書いたが、やはりそうだった。その時の内容は普段とは少し違っていてアーサナを連続的にやっていく流れだった。その中で気がついた事は、全力でやると力みではなく張力になってくるという事。当たり前の事かもしれないが、一般的に力むとは縮む事であり、張りとは伸びる事。以前からテーマでもあった収縮系と伸展系の動きに対してまた１つ実感があった。張力を上手く使うと、身体の中で釣り合いが取れる。武術でもこの釣り合いが重要な要素の１つ。押し込んで行くとただの力みとなってしまうし、伸び過ぎると自分の空間、範囲から出てしまう。ヨガはそういった武術の身体技法についてのヒントを多くくれる。その時のHHCで先生とお話しして出た言葉が「私の中ではヨガ...
最近、開催している講習会でよく話をする事は、脚は本当に使えているか、肩甲骨は本当に使えているか、という事。ただ単純に使うと使えているでは少しニュアンスが違う。例えば歩いてる時でも脚を使っている。これも何となく歩いていると使うに入る。ここでは脚を使うというよりも足を使う意味合いが強い。股関節周りや肚、そういった所を使えてはじめて脚を使えていると言える。筋力だけの動きではなく、骨からの動き。肩甲骨も似たような事が言える。肩甲骨は誰でも多少は動くが、それがただ単純に動くのと腕との連動性を通して肩甲骨が動くのとではかなりの違いがある。私自身、昔に肩甲骨が動けばいいのかと思い、ひたすら肩甲骨だけを動かしていた時期がある。確かに、肩甲骨周辺の筋肉が柔らかくなり可動...
先日HHC修了しました。HHCとはホリスティックヘルスコンサルタントの略で、ざっくり言うと様々な面から身体を観ていき、総合的に指導が行えるようになる為の指導者養成を目的とした講座の事です。指導者養成コースは半年間、これまたヨガアーサナだけでなくヒーリングや整体法、瞑想や修正法と様々な学びがありましたが、こちらのHHCは単発参加が可能なので、修了証を頂くのに時間がかかってしまいました。不真面目だなと思われるかもしれませんが、私としては行く時は何か課題を抱えている（無意識に）ので、それに対するヒントや指針を貰っているような気がするのでその時に行ったのはこの為だったか！と腑に落ちています。また身体に良いことや学びは習慣化するともちろん良いですが、その落とし穴...