オンラインヨガのお知らせ

明日11日土曜日、zoomでヨガを行います！

私自身まだ不慣れなので、40分を2回の2部制で行いたいと思います。

第1部

13時からイントロダクションを兼ねたヨガの説明をします。

5分休憩

第2部

13時45分から40分ヨガの行います。

流れとしては準備運動をして呼吸を深め、アーサナ（ポーズ）をいくつか行います。

今回は体験も兼ねていますので、参加費は無料です。

動くペースなども各自調整して頂けますので、初めての方でも安心してご参加ください。

フランクな感じで進めていきますので、気兼ねなくご参加下されば嬉しいです。

zoomがいまいちよく分からん！という方は

https://michikokatsumi.com/how-to-use-zoom/

や

https://m.youtube.com/watch?v=cJJ0ZTCaSRs

をご覧になると分かりやすいかなと思います。

この機会に是非ヨガで欣びを体感して下さい！

ご参加の方は登録したアドレスを下記のメールまでお送り下さい。招待のIDを送信します。

tabisurukarada@gmail.com