昨日はActive Energy Work がありました。
日常生活ではやらないような魚や両生類、爬虫類の動きを通して、身体と脳の関係性を学びと実践で深めました。
日々の生活では行動パターンが習慣化してしまい、身体の使う部分に偏りが生じやすいです。 普段運動をされている方でも、その運動でよく使う部分だけの偏りも見られやすいです。
思い切り全身を協調させて動かしていくと、普段眠っている場所やサボっている場所が目覚めてきて身体の感覚が変わったり、頭がクリアになったりします。
写真はみなさんのジャンプ。
これだけアクティブにジャンプをする事はなかなか無いと思います。子供の時ってありったけのエネルギーで全身で動いています。そこに「〜したら」「〜だったら」と余計な考えはありません。夢中になって遊んで動く。
躊躇やためらいは、動きの中ではケガやパフォーマンスの低下に繋がりやすいです。ただやってみる。伸び伸びと動く。動いてみると視界がひらけ、感覚が変わってきます。
普段考えすぎといった方には特にお勧めなワークショップです。
ご参加下さった皆様、ありがとうございました！
次回はまだ未定ですが、詳細が決まればこちらからお知らせします！
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