整い方

身体や心の整い方って色々とあると思う。


運動してストレス発散したり、音楽を聴いてリフレッシュしたり、ヨガをしてリラックスしたり、稽古して無駄な力みを抜いていったり、瞑想して内観していったり。


しかし今回は、旅をして新たな出会いや風に吹かれて整った所があった。


5月はバタバタしてて環境も大きく変わってきた為に、身体も心もソワソワして、自分では思っていなくても精神的にも肉体的にも疲れが出ていたのだと思う。


6月に入り、旅をしてようやく落ち着き始めた。色々とやってみたが、今回は旅をする事が身体と心を整えてくれた。


やっぱり旅が好き。


その都度その都度で整え方や整い方は違ってくるけど、なるべく素直でいられる状態でいたい。



旅する身体

身体と心の探究 本厚木、伊勢原、都心を中心に、武術的な身体の使い方やヨガの講習会、稽古会を開いています。武術的な身体の使い方を身に付ける事で、動きの質を転換し感覚を深めていきます。スポーツから日常にまで活かせる身体術の研究、稽古です。ヨガは動きだけに捉われず、身心の声を聴きます。少人数で行うので集中して自分と向き合えます。 女性の方や運動経験のない方、ヨガは体の硬い男性も安心してご参加できます。