伊勢原ヨガとカラスのポーズ

今日は伊勢原ヨガでした。

皆さんもうヨガ歴が長いので、今日は改めて動きを丁寧に観ていきました。そして呼吸法も改めて丁寧に観ていく。バンダ、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸、完全呼吸、順を追ってやっていけば、それほど難しくはないと思います。

最後にやったカラスのポーズは盛り上がりました！チャレンジポーズとしてこんなのありますよ、と紹介がてらにやってもらいましたが、思いの外、皆さんの集中して研究してこちらが驚きました。このスタイルはやはり良いですね。重心の移動や引き上げの感覚とかは武術の身体操法と通じる部分があると思うので、応用できると思います。

そして、皆さん一応形としては出来てしまいました。ちょっと驚きです。

皆さんも嬉しかったと思いますが、内心私も嬉しかったです。

出来ないことが出来るって、素直に嬉しいですし、モチベーションや情熱も上がってきますね。

私もとても学びになりました！

興味のある方は是非参加してみてください。