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旅する身体とは

身体感覚を育てる場。身体感覚を育む事で、身体を嫌な対象から好奇心の対象へ。身体というのは一番身近にあるにも関わらず、その存在は遠く感じている人が多いように思います。どこか他人事。まるで頭で体を管理しているような。周りを見ると、「毎日の健康の為の運動」、「一日〇回するだけで体が変わる」など耳当たりの良い言葉を聞く事がよくあります。健康の為に意識を変えて何かに取り組む事はとても大事です。しかし、それでは身体が嫌な対象という根本的な部分は変わりません。裏を返せば不健康になるから身体を管理して健康を維持していないといけない。そうなってしまうと身体という存在は積極性を失い、常に受け身となってしまいます。子供の頃の学校の勉強を例にとると、つまらない授業の内容は大体覚えていないと思います。「身に付いて」いない訳です。楽しい出来事はどうでしょうか。印象深く「身に付き」やすいです。身体にも似たような事が起きています。受け身の場合、心から身体へ「やれ！」と鞭打ってやっと動き出します。好奇心がある場合、やりたい！と心も身体も喜んでいるのが分かります。身体感覚とは、正しいかではなく、自分に合っているかを見つめてゆくものだと思います。例えば、手を上げる動作一つとっても奥が深いです。普通、手はバンザイのように上げるでしょと思われるかもしれませんが、実は色々な上げ方があります。バンザイは肩のあたりに力が入りやすいですが、上げ方を少し変えるだけで背中から手を上げているような感覚になります。こうすると、肩のあたりの力みが抜けてきます。このような身体が喜ぶ上げ方などをキッカケに身体に好奇心をもち、身体感覚を育む場作りをしています。

オブラートとブッダの伝記

今日は円覚寺での稽古。昨年の暮れに、管長である横田南嶺老師に『オブラートを一枚挟む感覚』をお伝えしたところ、新年のご挨拶のメールで次のような感想を頂いた。————————————————オブラート1枚を挟む感覚を教わって驚くほどの変化がありました。習っていた時には、なんとなく、こんなものかなという感じだったのですが、終わって境内を歩くときの足の感覚がまず違っていました。ブッダの伝記に、ブッダはガンジス川の水面をあたかも陸のように歩いたという記述があるのですが、そんな感覚です。なにか地面の抵抗もなく、すーっとすべるように軽く歩けるのです。また部屋で杖を持って復習しようとすると、杖の重さを全く感じません。全く自分の手となったような感じなのでした。これは驚きでありました。以来、手を合わせても、オブラート1枚を挟む感覚を意識し、時には壁に手をはわせながら、オブラート1枚を挟む感覚を意識するようにしています。手のひらをそのように意識するだけで、身体全体が変化するのを感じています。いつも年末年始は、行事が多く、くたくたヘトヘトになっているのですが、今年は何故か身体が軽やかな状態が続いているのです。この接触の感覚はすごいと実感しています。坐禅の時の手の組み方もオブラート1枚を挟む感覚を持つと、それで身体全体が調うのであります。誰に対してもこれだけ鮮明に伝わるのかどうかは分かりませんが〜中略〜これは六十年の人生で特筆するほどの変化であります。———————————————-今日直接お会いしてお話を聞いていると、「階段を登る時も掌にオブラートの感覚が入ると全然違います。息切れなくスイスイ登れます。」と更に新たな体験談も話して下さった。老師の感想にもあるように、習った時はこんなものかなと思っていると、後に動いてみてかなり違うというのはたまにある事だ。これは、頭で理解するより身体はすでに分かっている良い例で、老師ともやはり身体は賢いですねと話をした。感覚から入る面白さは余白がある事。知識で入るといつの間にか知識そのものに縛られてしまい、余白もない、もしくは見えない。余白があれば、考える余地が生まれる。考える余地から、感覚を表現し身体言語が生まれる。という訳で余白を愉しむような稽古をしていきたいなと思う。老師との御縁に心から感謝しております。新刊もご恵贈頂き、重ねて御礼を申し上げます。般若心経は初めて暗誦できるようになったお経なので、これから読むのが楽しみです。※感想はあくまで個人の感想です。※横田南嶺老師に掲載許可を頂いています。

身体を丹念に動かす会

身体を丹念に動かす会〜前提としての身体を育む〜今年から長年温めていた企画を少しずつやって行きたいと思います。◾️そもそもの身体＝前提としての身体今までお会いしてきた方の中で、一般の方はもちろん、スポーツや身体に関する専門的なお仕事をされている方の怪我や痛みを聞く事がありました。怪我の原因は一部分に負荷がかかり過ぎるような身体の使い方であったり、普段の癖であったり様々です。そうなると、身体を動かすのが億劫になってしまったり、身体を嫌忌の対象としてしまう事もあります。怪我や不調が今の動きの延長線上からきているから仕方がない、ではなくもっとよく丁寧に観察してみたり観点を変えてみる必要性があると強く感じました。根本から変えていく。「前提としての身体」を育むとは、そもそも身体はどんなふうに動くのか、どんな特性があるのか、どんな感覚で動いているのかなどを捉え直す事だと考えています。そういった部分を丁寧に観察してみる事で、今までの動きの問題点や違和感に気付けるようになってきます。つまり、感覚を育んでいく事です。◾️丹念に動かす身体というのは瞬間的に変わる側面と、地道に育む側面の一見矛盾した二面性を持っています。普段の武術的身体を育む稽古では、どちらかというと瞬間的に変わる側面がフォーカスされやすいです。しかし、瞬間的に変わるものは瞬間的に戻ってしまうのもまた事実ですので、こちらも結局は普段の意識や感覚の向け方が大切になってきます。今回は後者である地道に育む側面の方にフォーカスを当てて、身体を丹念に動かす事を試みていきます。丹念に動かす事で、さまざまな場面でも汎用性が高い「前提としての身体」が育まれます。◾️二つのポイントこの会では、特に二つのポイントに着目します。一、身体を嫌忌から好奇の対象へ二、身体の事を知り、感覚を育て、依存から自立の身体を育む一については、身体というのは一般的には〇〇しなければ健康に悪いなどと受け身の方向で捉えられる事が多いような気がします。そういった嫌忌から派生するのではなく、こうしたら動きが変わって面白いな、この辺りの固まりの因果関係はこうなのかなと好奇から派生して身体を観ていくと、身体との関係性が一変します。二については、身体の漠然とした不調や力み、硬さなどが出た場合、すぐに周りに頼る依存ではなく、極力自身で身体と対話をしながら調整ができる自立の身体を育む事です。それには、身体を知り、違和感を感じ取り、感覚を育んでいく事が重要だと感じています。つまり、日常でも出来る限り自分でケアや調整を行えるようになり、感覚を育む事で身体との関係性を見直す、というのが目的です。◾️主な内容〜前半〜股関節や背骨、肩甲骨などの可動域を広げ余計な緊張を取ります。ここでは、ヨガの動きをベースにして一人一人の身体の個性を丁寧に観ていきます。静的なアプローチです。〜後半〜動物的な動きや壁を使って力の流れや伝わり方を丁寧に観ます。前半を受けられた方が感覚の変化が分かりやすいです。こちらは動的なアプローチです。どちらかの単発参加も可能です。◾️詳細◻︎日時:2/26(月) 前半:10:10-11:20後半:11:30-12:40◻︎場所:海老名市文化会館251和室※場所は借りているだけですので、問い合わせはしないで下さい。◻︎参加費前半:3000円後半:3000円連続参加:5000円※参加費は今後変動する可能性がありますので、気になる方はこの機会の参加をお勧めします。◻︎定員:4名※お一人お一人の身体の感覚を丁寧に観て行きますので、今のところ定員は4名となります。次回以降変わる可能性があります。◻︎お申し込みDMまたは、tabisurukarada@gmail.com まで。

2024年　新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。元旦に起きました地震に被災された方々には心よりお見舞いを申し上げます。本年はより活動的に邁進していく所存ですので、皆様のお力をお借りする場面もあるかと思いますが、その時はご指導ご鞭撻をお願い致します。龍は雨と関連していると言われているせいか今日は雨。毎年2日は決まって天気が良いのですが、これも辰年との関係を感じてしまいます。そして、ひょんな事から毎年の行事を見直す事になり、これも断つ、そして立つ（辰年なだけに）キッカケを下さったのだなと感慨深い気持ちになりました。そんなこんなで今年1年はなにやらいつもとは違った年になりそうな予感がしています。という訳で本年もよろしくお願い申し上げます。

2023年仕事納め

本日の円覚寺での稽古で仕事納めとなりました。1年の締め括りをこのような場でできた事はとても有り難いです。今年最後の老師との稽古は、12/6に気付いたオブラート1枚を挟む感覚（仮称）をお伝えした所、それを是非！と言うところから始まりました。この感覚は、10月頃から言っていた「待つ」事の重要性を認識していなければ無かったかも知れません。老師に技を受けて頂き、色々と納得して頂いた…と思います。なにやら禅でも、法界定印を結ぶ時に親指と親指の間に紙を1枚挟むようにとの口伝があるそうですし、芸事の大家の方も正座の時に半紙を挟むようにと仰っていたそうで、比べるのは恐れ多いですが変な方向には行っていないなと少し安心しました。また、前回お話しして体験してもらった腰椎5番で坐る感覚はかなり良いですとご報告頂き、紙風船で纏まる感覚も他でやってみて中々の評判でしたとの事でした。実践されている方からの感想は何よりも励みになり説得力があります。本日もありがとうございました。そして今年1年も様々な方とご縁ができました。このような生き方ができるのはご縁ありきだと思います。今年新たにご縁が繋がった方、今年もご縁が続いている方、ご縁が切れてしまった方、本当にありがとうございました。来年は少し色を変えてやってみたい事もありますので、そちらもご興味ある方がいらっしゃれば積極的に参加して頂ければと思います。それでは心穏やかな年末年始をお過ごし下さい。

秋の円覚寺

本日は月に1度の円覚寺個人稽古でした。今回は、腰椎5番と丹田、腹圧の話と体験から始まり、コップで散る身体、紙風船で纏まる身体、先の動きや定・不定などをお伝えしました。毎回老師の探究心と身体使いには脱帽ですが、やはり伝えたい事が感覚を通して伝わると嬉しいものです。様々なお話もさせて頂き、私の方も気付かされる事が多く大変学びになっています。今回の腰椎5番と丹田と腹圧は坐る事にも多分に共通していて、老師にも面白がってもらえました。紙風船の効用も色んな方で試して下さるとのことで有り難かったです。紅葉の円覚寺。観光客が多く賑やかでしたが、ふと空を見上げると不思議と静かになり、紅葉と青空のコントラストにほんの少しだけ時を忘れました。

2023丹沢合宿無事開催しました

2023/11/10-11/11⁡⁡2023年、旅する身体合宿in丹沢は無事終了しました。⁡2020年から始めたこの合宿も今年で4回目。⁡今年も多くの方にご参加頂きました。⁡つい2、3日前まで暖かかったのが嘘のように土曜日は寒くなり天気も怪しかったですが、そのお陰で薪ストーブが入り紅葉の色付きも濃く写るという災い転じて福となす結果でした。⁡今回も体術や杖、剣、身体技法やヨガなどをして身体の探究し育てていく。⁡結果として今回の大きなテーマは『待つ』でした。⁡あらゆる場面で『待つ』事の重要さを体験、認識し、実際の動きにも転用していく流れとなりました。⁡他にも定・不定の原理左右の役割内観の身体⁡など、今までの稽古から一つ突っ込んだ内容も行っていきました。⁡さまざまな観点からそれぞれの身体を観ていき、それぞれの感覚を育てられたかなと思います。⁡今年も色んな方の色んな表情が見られたのが、合宿をして良かったなと思える瞬間の一つです。⁡ご参加下さいました皆様、本年もありがとうございました！ご縁に感謝です。⁡来年は2024/11/9⁡を予定しておりますので、気になる方は今から予定を空けておいて下さい！

1年ちょっとぶりの京都講習会

10/24,25,26と、３日間の京都講習会が終わりました。⁡1年ちょっとぶりの京都講習会。⁡初日24日は身体術ワークショップ。限られた空間の中で大勢の方の参加でしたが、意外と可能だのだという事が分かった講習会でした。⁡場所がとにかく良い雰囲気で、身体がスッと整う感じのある空間の中で行わせて頂きました。⁡ボディワーク、セラピスト、ダンサーなど様々な分野の方にお越し頂き実りある時間となりました。懇親会でも話に花が咲き、帰りは余韻に浸りながら夜の京都を歩きました。⁡⁡⁡2日目は大学での講義。京都に伺うキッカケとなった大学での講義。事の始めは去年、稽古会に来て下さった大学の先生からのご依頼。来年の10月大学で講義してもらえませんか？と。悠長に考えていたらあっという間にその日が来てしまいました。⁡20名ほどの学生さんに身体についてのお話と実技を90分。私の講習会や稽古会では触れ合った事の無い年代でしたので、正直どうなるかなと構えていた部分もありましたが結局はいつもの感じで進めていきました。⁡こちらの反省点や勉強になったポイントは沢山ありますが、良い経験になったとの感想を伺ったのでホッと一安心。次回ご依頼が来た時のためにまた準備しておきたいと思います。⁡その後ご一緒した食事会でも、普段話す機会のない学生と忌憚なく話が出来たのでとても新鮮でした。また、何より学生の見方が変わり、自分の中に無意識の偏見があった事に気付かされました。このタイミングで関わらせて頂いたのは大きな経験です。⁡⁡⁡3日目はセミプライベート。昨年お世話になった京都の方が、今回はセミプライベートをご依頼下さいました。中心街から少し離れた静かな空間、そして木漏れ日を味わう部屋でヨガをやらせて頂きました。身体が軽くなった、呼吸が深くなったなど感想を頂き、質問などにもお答えして良い時間となりました。⁡⁡⁡なかなか怒涛の３日間でしたが、今回の京都でも本当にご縁で生かされているなと実感がある日々でした。３日間関わって下さった全ての皆様に感謝です。本当にありがとうございました！⁡⁡また来年も京都に行きたいので、ご興味ある方は是非お呼び頂ければ幸いです。⁡よろしくお願い致します。

2023 旅する身体丹沢合宿

今年で4年目！11月に旅する身体の合宿in丹沢ホームを開催します！自然の中で思う存分呼吸し、稽古を通じて身心を深化させて行きましょう！以下、詳細です。【日時】11月12日（土）〜13日（日）集合11:00〜スタート解散　翌日お昼頃※集合時間等は仮時間です。もう少し早まる可能性もありますのでご了承下さい。【お申し込み期限】11月5日（土）12:00まで【会場】丹沢ホーム（神奈川県愛甲郡清川村）http://www.tanzawa-home.com※公共交通機関を利用の場合。小田急線秦野駅からヤビツ峠行きのバス。9時4分のバスでヤビツ峠へ。その後、送迎車が来ます。（タクシーで乗り合わせて来てもいいかもしれません）※お車の方はそのまま会場へお越し下さい。【参加費】19000円（宿泊費、夕食込み）1日のみのご参加は7000円（車でない方は日帰りは難しいです）【お支払い方法】 銀行振り込みです。お申し込みの方に振込先をお送り致します。入金確認後、正式参加となります。【参加資格】今までに旅する身体の稽古、ヨガクラスへ参加された事のある方。当方と面識のある方。【内容】武術の身体技法、杖、ヨガ、修正法、強化法、瞑想などを行います。【1日目】10時半から11時頃到着11時半頃から昼食、稽古開始身体の使い方、捉え方体術、杖術強化法、修正法ヨガ、瞑想などを行います。17時頃稽古終わり17時〜お風呂、食事、懇親会稽古、就寝【2日目】6時半朝散歩、ヨガ7時頃朝食8時から稽古お昼稽古終わり、昼食解散【持ち物】初日と2日目の昼食はありませんので、各自必要であればお持ち下さい（希望があれば2日目のみカレーがでますのでお申し込み時にお知らせ下さい、カレー代は別途料金です）。稽古道具（杖や道着、ヨガマット等）各自必要と思う宿泊セット（寝衣、歯ブラシなど）をお持ち下さい。【キャンセルポリシー】5日前から４日前は50%3日前からは100%【注意】■怪我や盗難等はこちらでは責任を負いかねます。旅する身体の稽古ではこれまでに怪我などはありませんが、気になる方はスポーツ保険など各自の判断で入られて下さい。各自、自己責任でお願い致します。【お申し込み、お問い合わせ】tabisurukarada@gmail.com まで。　※お申し込みの際に①車でお越しになるか、公共交通機関でお越しになるか。②2日目のカレーの要不要（例年はほぼ全員食べています）。をご記入の上、メールを下さいますようよろしくお願い致します。

2年ぶりのらせん流×古武術ワークショップ

本日は、らせん流×古武術ワークショップ。盛会のうちに終了しました。ご参加下さった皆様、ありがとうございました！初めての地、二宮での開催。天気予報は曇りか雨の微妙なラインでしたが、蓋を開けてみれば暑い日差し。時間もゆったりおおらかに流れていたと思います。広々とした会場で前半は私、後半はみどりさんのパートで行いました。今回のテーマである「骨」。私のパートでは骨の骨格構造の強さを体験してもらいました。骨というのは力みが抜けてきた時に初めて立ち現れてきます。力を入れる事は筋肉が主ですので中々骨を感じる事ができません。筋肉というのは個人差が大きいですが、骨は筋肉ほど個人差は少ないよう感じます。そして何より、骨格構造が整っているとそれだけで強いのです。その辺りを実感していただくワークとなりました。普段の動きの位置を少しだけ変えてみると骨が見えてきます。また、緊張する場面があった時に骨にフォーカスしていくと力みが抜けたり、気持ちが落ち着いてきたりする場合もあります。こう言った事は当たり前のことなのですが、筋肉主体ではなかなか気が付かない。もちろん筋肉も大事ですが、骨の役割を知ったり、骨の働きに気付くことが無理がなく、無駄のない身体使いの第一歩ではないでしょうか。今回ご紹介したものはあくまでも『入り口』ですので、ここから皆さんの中でご自身の感覚を通して色々と見つけていって頂ければなと思います。後半はみどりさんのパート。自分の癖に気付かされたのはとても良い刺激でした。これは無意識的に考える日々となりそうです。参加者の方も自分の身体と対話しながらワークをしていた印象でした。屋内ワーク終了後は建物裏の吾妻山公園へ。ワークの復習も兼ねて階段や坂道を登る。日が出ていたので汗だくになるが、それもまた愉快。海が見える山の上。日差しから逃げるように大きな木の木影でご飯を食べながら感想をシェア。少しでも発見や気付きがあったようで何よりでした。解散後は何人かで砂浴へ。途中、チケットが外れたサザンライブの会場である茅ヶ崎野球場を横目に観ながら想いを馳せ辻堂の砂浜へ。何年振りかの砂浴でしばし時を忘れる。とても充実した1日となりました！今回の事で旅する身体の活動にご興味を持って下さった方は、是非他の稽古会や講習会にご参加下さい。身体について色々とやっています。それでは改めて、本日はありがとうございました！