雲山稽古場での稽古のクラスも昨日で稽古納めでした。
今年気付いた紙風船の原理から始まり、接点ではなく面、面が軸という話になりゴロゴロ稽古や手推し相撲をやりました。
来てくださっている方はもう半年位ですが、動きの感覚というか、雰囲気も変わってきたのを感じます。
稽古というのはその場でパッと変わることもあれば、その場ではよく分からずに何日かしてから余韻が響いてくるように変わってきたりします。その辺りが稽古の面白さだと思います。
そして、これはヨガでも武術稽古でもそうですが、日常に落とし込んでみて欲しいです。日常のあらゆる場面で稽古工夫ができます。電車での周りとの距離感（空間）、階段、何かに掴む時、触れる時、考え方、捉え方の工夫などなど。日常の全てが稽古になります。こういうとずーっと気を張ってなきゃいけないの？と思う方がいるかと思いますが、そうではありません。はじめは、ちょっと気付いた時に何となくやってみるだけでも違います。そうしていくと段々と普段の無駄な力みに気付けたり、悪循環の思考癖に気付けたりします。ただ、この時に注意しなければいけない事は、気付いた時に自己否定をしないでただ受け入れてみて下さい。何で俺に、私にこんな悪癖が！ではなく、こういう考え方を自分はしていたんだな、気付けて良かったなぁくらいの感じがいいと思います。そうしないと、気付いて自己否定の悪循環がまた出来てきます。
本年ご参加下さりご縁を賜った方々、本当にありがとうございました！
来年もどうぞよろしくお願い致します！
来年は5日の男性限定ヨガクラスと杖術で身体感覚を拓くから稽古初めです！
こちらもご参加お待ちしております！
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