2017.09.28 05:00均等均等に動く。最近はここに着目しています。動き始めで手が抜けてしまっている（あまりよろしくない意味で）、肩周りが先に出てきている、脚がお留守になっている、蹴り出して動いている、と均等に着目する事で色々と粗が見えてきた気がします。動く時についつい使い過ぎているところはどこなのか、逆に全然使えていないのはどこなのか、力んでいるところはどこか、抜...
2017.09.22 04:112017年10月の講習会日程 更新あり10月の講習会日程です。※日程更新しました！※他の講習日程は分かり次第追記します。Googleカレンダーからも日程をご覧になれます。6日（金）伊勢原ヨガ時間:19:30〜21:00場所:お申し込みの方に場所をお知らせします。伊勢原駅から徒歩圏内です。参加費:1500円8日（日）本厚木身体操法時間:13:00〜14:30場所:お申し込みの方...
2017.09.11 04:32明日の海老名ヨガ明日は19時10分から海老名市文化会館にて、Yoga for menがあります。女性にばかり目が向く事が多いヨガですが、男性もヨガをする事で色々と変化があります。肉体的な面から見ていくと、身体の柔軟性が高まる。痩せる、これは自分の適正体重になる。骨格がしっかり自覚できてきて姿勢が改善される。見た目には分からないが、インナーマッスルが鍛えら...
2017.09.09 07:32今月のときわ台稽古会遅くなりましたが、夏休みがあけて9月のときわ台の日程が決まりました。秋風吹き抜ける天空の道場で、身体の稽古してみませんか？ご参加お待ちしております。以下詳細です。武術の動きや身体操作を通じて、身体の使い方や感覚を深めていきます。スポーツや介護、日常生活にまで応用できる動きもあります。身体を観ていくことで、自身の癖であったりムダな力みに気づ...
2017.09.01 13:25伊勢原ヨガとカラスのポーズ今日は伊勢原ヨガでした。皆さんもうヨガ歴が長いので、今日は改めて動きを丁寧に観ていきました。そして呼吸法も改めて丁寧に観ていく。バンダ、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸、完全呼吸、順を追ってやっていけば、それほど難しくはないと思います。最後にやったカラスのポーズは盛り上がりました！チャレンジポーズとしてこんなのありますよ、と紹介がてらにやって...