本日は月に一度の伊勢原ヨガ。参加者も増えて賑やかになりました。今日は改めてヨガとストレッチの違いなどを説明して実技へ。春なので、脚を使った動きを中心に行なっていきました。本来ならもっと動くのに、私はこれ位かなと勝手に決め付けている先入観の様なものがあります。脚を上げるようなアーサナの時に、自分では思っても見なかったのか「あ、こんなに上がっ...

少し前まで人前で稽古すると、何故か心の片隅に恥ずかしさと後ろめたさがありました。もしかしたら今もあるかもしれません。1人稽古の方が、どちらかというと好きです。先日、瞑想をしていたら、何故自分が人前での稽古に後ろめたい感じがするのかがハッキリと分かりました。学生の頃、実家の前は広々とした栗の木が等間隔で植えてある広い土地でした。今は施設が建...

3月31日（金）伊勢原「山のオーガニックマーケット」天気が心配だったが、雲の合間にさす陽が暖かく心地よかった。開催した「古武術カラダ遊び」もお陰さまで大盛況で終わりました。身体を使うのは楽しいんだよと、自分の身体に目を向けるキッカケになればと思います。縁が広がり、思わず顔が綻んでいました。初めての方、久しぶりの方、いつもの方、色々な方とお...

昨日26日は松聲館にて、甲野善紀先生のDVD撮影の受けとして参加させて頂きました。2013年から毎年出されている夜間飛行の『甲野善紀 技と術理』。夜間飛行のスタッフの方々と、受けを共にしてきた金山孝之さん、五十嵐剛さんとも久々にお会いして、何だか同窓会のような気分になってワクワクしました。金山さん、五十嵐さんとはDVD撮影を開始してから、...

4月のスケジュールです！気になる講習へご参加下さい！【定期クラス】雲山ベース稽古会／本厚木▪︎火曜日（2日はお休み）『歪みを整えるヨガ』（2日、9日お休み）時間:10:30〜12:00『瑜伽』時間19:30〜21:30▪︎木曜日『武術を活かす一部（初心者/基礎）』時間:18:30〜19:30『武術を活かす二部』時間:19:45〜21:15...

「合宿しませんか？」この一言で始まった今回の旅する身体in長野合宿。伊勢原で定期的に行なっているクラスの生徒さんが声をかけて下さった。合宿地は長野の標高1500メートル地点のとある場所。流石に寒い。残雪があり、合宿中もちらちらと雪が待っている時もあった。空気はとても清んでいて、久しぶりに山に来た感じがした。周りも静けさに包まれていて、鳥の...

雲山ベースのヨガでは、身体だけでなく心も解放される深いリラックスとリフレッシュ効果自身の内を観ていくことで、疲れやすい状態や、漠然とした不調の原因が掴みやすくなり、事前に対策が立てられるようになるポーズの形よりも中身を大切にする（見た目で無理をせずそのポーズをとって気持ちの良い状態か）周りと比較せず自分のヨガを大切にする（1人1ヨガ）など...

本日は杖術出稽古の3回目でした。ここでは、発起人A君（5歳）の祖母であるKさんが世話人となって下さり月に1度開催しています。キッカケは、A君が私の杖術の動画をみてやってみたいと言ったのだそうです。あまりにも熱意が強いためにKさんが1度、土曜日の杖術で身体感覚を拓くの稽古会に見学を、と連れて来て下さったのが始まりでした。その後諸事情により内...

肩と肩甲骨周りは、関連性があると言われると納得する方も多いと思うが、肘も深く関係していると言われると納得する方は減るかもしれない。「肘は肩周りにとても深く関係している」これに気が付いたのは去年。押さえられた腕を動かそうとする時に、肩周りの詰まりが気になり、何とかならないかなと思っていて気付いたのが「肘を自由にしたらどうか」というものだった...

昨日は神保町にある侍・忍者道場「神田すずらん館」での身体術教室でした。身体術教室では、身体の使い方を変える事によって肩こり、腰の重い感じ、漠然とした不調などが改善します。それは一時的なものでなく、身体の使い方を根本から変えていくので、また日常生活で負担をかけて辛くなるといった負の循環も変えていく事ができます。ここに身体術の特徴があると言え...

3月のスケジュールです！気になる講習へご参加下さい！【定期クラス】雲山稽古会／本厚木▪︎火曜日（26日はお休み）『歪みを整えるヨガ』時間:10:30〜12:00『瑜伽』時間19:30〜21:30▪︎木曜日『武術を活かす一部（初心者/基礎）』時間:18:30〜19:30『武術を活かす二部』時間:19:45〜21:15（3月は第4の23日、第...

続き『身体感覚の表現を躊躇わない』稽古会や講習会では、たま〜に「できるかな」「教えられた通りできるかな」「他の人はどうかな」「私はどうせ〇〇だから」とやる前から、無意識的に出来ない要素を探している方もいる。やってもいないのに何故無理とか言ってしまう！？周りと比べてもあなたはあなたの人生だよ！教えられた通り一発で出来たら、私は要らないよ笑！...