2017.09.11 04:32明日の海老名ヨガ明日は19時10分から海老名市文化会館にて、Yoga for menがあります。女性にばかり目が向く事が多いヨガですが、男性もヨガをする事で色々と変化があります。肉体的な面から見ていくと、身体の柔軟性が高まる。痩せる、これは自分の適正体重になる。骨格がしっかり自覚できてきて姿勢が改善される。見た目には分からないが、インナーマッスルが鍛えら...
2017.09.01 13:25伊勢原ヨガとカラスのポーズ今日は伊勢原ヨガでした。皆さんもうヨガ歴が長いので、今日は改めて動きを丁寧に観ていきました。そして呼吸法も改めて丁寧に観ていく。バンダ、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸、完全呼吸、順を追ってやっていけば、それほど難しくはないと思います。最後にやったカラスのポーズは盛り上がりました！チャレンジポーズとしてこんなのありますよ、と紹介がてらにやって...
2017.07.23 13:36Yoga for menについて来月から海老名でやろうと企画しているYoga for men ですが、私の中で色々と想いがあります。ヨガは女性のイメージ。ヨガやりたいけど、女性専用や女性が多いクラスで行きにくい。そういった想いをしている方は多いと思います。私も行ってみたクラスが、私以外全員女性という事もありました。場の雰囲気にのまれて、正直やりづらいなと感じる事もありま...
2017.07.04 10:01長津田ヨガ講習日程に15日の「古武術で遊ぶ会」と29日の「ときわ台稽古会」を追記しました！本日は長津田でヨガの講習がありました。色々なご縁があり、ヨガをやりましょうとなりました。ヨガの概要をざっくりと説明させて頂き、私が思う重要なポイントをお話しさせて頂いてから実践となりました。何年かやられていた方もいますが、その後行く機会がなくなりブランクがあっ...
2017.06.18 13:53山の上での瞑想先日、友人に誘われて早朝の山登りに行ってきた。今までは場所が遠い関係もあり、登り始めが8時位になる事が多かったが、今回は6時30分位から山登りを開始できた。流石に1時間半違うと空気もより澄んでいる感じがして、朝の気を取り入れている感覚が強かった。山頂まで一般的にかかる時間は75分。登山というよりもちょっと長いハイキング位だろうか。高低差も...
2016.08.17 23:53真夏の日先日はかなり久しぶりに長谷と鎌倉へ。今年の初めに長谷寺へ行き、色々と吐露してきた。そのせいかは分からないが、半年経って環境もその吐露してきたようになってきている為にお礼参りをしてきた。長谷寺は洞窟の中に仏様がいるのと、本堂にはかなり大きい仏様がいる事で特徴的であるように思う。近頃は外国人観光客が多いのか、外国語表記も多くなり、いかにもco...
2016.08.11 13:46第9回目のハピコラ終わり今日は午前中に身体操法、夜からはハピコラがあった。午前中の身体操法に来てくださった方には杖をお伝えした。初めてにも関わらず、杖の滑らせ方や持ち替えがスムーズでビックリした。そして何よりも熱意。かなり集中して稽古されていた。それが楽しいと言って頂けて何より。稽古は義務感でやってもあまり良くありませんからね。そして夜はハピコラ。金山さんの安定...
2016.07.28 00:02第2回 海老名 ヨガビュッフェ 開催します去年行われた海老名ヨガビュッフェに、今回講師として参加させて頂く事になりました。ヨガビュッフェって何？という疑問を主催者であり講師である、Eriko Yoga Class ヨガ 海老名 のErikoさんがブログで書かれているので引用させて頂きます。〜引用開始〜ヨガビュッフェって何⁉︎ ヨガ？ビュッフェ？ごはん？はい！ビュッフェのように、少...
2016.07.18 14:35身体の智慧7月も半ばに入り、暑さも板についてきた。我が家ではエアコンを一切付けていない為に寝苦しいが、そのぶん夏を感じる。暑さがここ近年上がってきているように感じるので、エアコンを付ける事は熱中症予防にもなるし必要だと思うが、公共施設のエアコンのかかり具合は少し異常に感じる。外へ出て汗をかき、中へ入り急激に冷える。汗を拭かないと冷え方も芯まで冷えて...
2016.07.12 07:47第9回 GM happy コラボレーション来たる8月11日（木）山の日に、第9回GM happyコラボレーションを開催します。金山孝之さんとのコラボももう…何回目だろう。いつも良いタイミングでコラボさせて頂き、感謝です。以下詳細です！ 【開催日】 2016年8月11日（木）山の日 【開催場所】 品川区 総合体育館 柔道場 （JR山手線 都営浅草線 五反田駅より徒歩10分） 【...
2016.06.26 11:34教える事と教わる事と本日はヨガと身体操法の日。午前中は海老名市文化会館で御縁のあったErikoさんの陰ヨガに参加させて頂く。陰ヨガは以前に一度だけ江の島のヨガクラスで受けたことがあるが、その時の先生に「今まで来た男の人の中で一番身体が柔らかいかもね。」なんてお世辞を言って頂いたことを思い出す。内容も緩やかに静かに動いていく感じだったので、江の島のサンセットと...