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末端と中心

去年は肘に関しての気付きと、紙風船からの展開で接点を面で捉える事が大きな気付きだった。接点については拮抗、釣り合い、支え合いなどがキーワードとなる。新年に入って出てきた気になるポイントは腰、脚。そして重さが乗るという事。腰脚についての重要性はもちろん感じているが、改めて見直してみるとまだまだ粗い。膝から下にかけての密度は以前気付いた踝から花が開く感覚、踝蓮（かれん）のお陰で少し濃くなったが、膝から腰あたりにかけてはまだ抜けている感がある。腰が抜けていると文字通り腰抜けになってしまうから、腰を入れて本腰としなければ肚が据わらない。初詣の際に着物で出かけていったが、帯のお陰で腰が締まり、肚の感覚をいつも気付かせてくれる。肚はそこにあるよと。呼吸をしても帯が締まっているのでいい意味での反発がある。反発があると呼吸もだんだんと深くなっていく。残念だったのは、途中着物姿を見なかった事。初詣なので何人かはいるかなと思いきやゼロ。山の中腹にある神社でケーブルカーがあり、そこで交通整理をしているおじさんに「着物いいね！俺も今度着よう！」と関心を持ってもらった位だ。ただ、着物を着ていても何にも違和感もなければ人目も気にならない。なんと着心地の良い事か。歩いていてもいつもと違うところを使っている感覚があり、これまた面白い。下駄を履いていると身体が纏まる様な感覚で安心感がある。と、初詣の着物話はこれくらいにして、腰肚を改めて感じたのは着物を着たからなのだと思う。去年は結果的に接点を中心に観ていったので末端の感覚。今年は中心である腰肚の感覚から着目していきたい。そして、重さが乗る。これについてももう少し研究してみたい。中心の重さを末端に繋げていく。重さを乗せると無駄な力みが出るような感じなので、重さが乗る状態を工夫してみる。アーチ型の橋の強度、ストーンバランシング、お城の石垣と言ったものには重さが上手く乗る秘密があり参考になると思う。重さが上手く乗るには硬い石（意思）が必要ですね。・・・。1月のスケジュール

新年稽古始め

本日は「杖術で身体感覚を拓く」がありました。新年の稽古始めは、身体の各部分を目覚めさせる運動から始まり身体の沈みや杖に触れる感覚。さらに杖から導かれる身体感覚を練る稽古をしていきました。私的には脚が今日のテーマでした。今回は武術をやられている方がご参加下さいました。少しお話しさせて頂いて、考え方など共通しているところもあり良い経験をさせて頂きました。動き方などを拝見していて、学ばせて頂く部分もありました。様々な方と交流稽古が出来る事はとても嬉しいです。ご参加くださった皆様、ありがとうございました！私の場合、何度も書いていますが武術が好きにも関わらず団体や会に入るのにはどうも苦手で結局どこにも行けませんでした。そんな時に武術研究者である甲野善紀先生と出会い、武術と身体技法の道が拓けました。いつでも好きな時に参加できて、自分の感覚を観ていける。そんな自由で放牧されている方が私には性に合っていました。武術や武術の身体の使い方はスポーツや介護、音楽にも注目されていますが、日常の中にも落とし込んでいく事ができます。そんな奥深さや面白さ、不思議さ、可能性を秘めた身体というものを、武術や身体技法に馴染みのない方でも知って頂きたいと想い活動しています。参加したくてもなかなか敷居が高そうで踏み出せないという方には1度参加して頂けたらと思います。私自身がなかなか踏み出せないタイプだったので、こういう場を提供できたらと考えています。それは杖でも身体操法でもヨガでもそうです。なるべく気兼ねなく来て頂ければと思います。杖術で身体感覚を拓く次回は2月2日（土）を予定しております。気になる方は是非ご参加ください！お問い合わせtabisurukarada@gmail.com

2019年 新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。昨年は主婦の方からスポーツトレーナー、柔術家、合気道をやられていた方、武術の身体操法に興味のある方、ヨガに興味のある方、整体師、セラピストの方、お年寄りの方、子供達、インストラクターの方と本当に色々な方達とのご縁、場があり、身体の質を変えていく動きや研究を深めていきました。本当に有り難いです。昨年に続き、身体の不思議さ、面白さ、そして可能性をご縁のある方々にご縁のある場でお伝えしていけたらと思います。そして、スポーツや武術や介護、ボディーワークや身体の使い方と、様々な身体の質を高めていく事でそれぞれが持つ場で活かしていって頂けたらと思います。楽しく身体の探求をして行きましょう！皆様にとってより良い一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。旅する身体 井上欣也1月のスケジュール

2019年1月のスケジュール

新年、1月のスケジュールです。新しいクラスを始めます！【定期クラス】雲山稽古会／本厚木▪︎火曜日（22日はお休みです）『歪みを整えるヨガ』時間:10:30〜12:00『瑜伽』時間19:30〜21:30▪︎木曜日『武術を活かす一部（初心者/基礎）』時間:18:30〜19:30『武術を活かす二部』時間:19:45〜21:15第1、第3土曜日『男性限定ヨガクラス』時間:10:30〜12:00▪︎日曜日『歪みを整えるヨガ』時間:10:30〜12:00『武術を活かす』時間13:00〜14:30『瑜伽』時間14:45〜16:15＊60分2000円、90分2500円、120分3000円＊二部連続参加の場合4000円＊定員4名〜５名＊ヨガマットレンタル200円お申し込みの時にヨガマットレンタル希望とお書きください。＊動きやすい服装でご参加下さい。【月1回 稽古会】▪️杖術会-杖術で身体感覚を拓く-1/5（土）時間:13:10〜14:40参加費:2500円場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）小田急線本厚木駅から徒歩圏内(会場は借りているだけですので、問合せしないでください)※杖の貸し出しが少数ですがありますので、必要な方は申し込み時に仰ってください。(お持ちの方は出来るだけご持参ください)▪️身体の稽古会1/19（土）時間:13:10〜14:40参加費:2500円場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）小田急線本厚木駅から徒歩圏内(会場は借りているだけですので、問合せしないでください)何かをするという枠組みから離れて「身体」の稽古をします。それは武術に関したことでも、スポーツに関したことでも、介護に関したことでも構いません。その時その時の、参加者との間に生まれる研究稽古会です。武術やスポーツの動きはもちろん、「身体」に興味を持つ方はどなたでもご参加下さい。ご質問ややりたい事なども、その時々に仰って頂いて深めていけたらと考えています。▪️伊勢原稽古会9日（水）『伊勢原身体操法&卓球』時間:12:30〜14:00（卓球は14:00〜15:30）※どちらかの参加のみも可能です。25日（金）『伊勢原ヨガ』時間:19:30〜21:0018日（金）『伊勢原身体操法』時間:19:30〜21:00夢想塾さん、卓球スクールの生徒さんと一緒に稽古します。場所や参加費につきましては、お問い合わせ頂いた方にお知らせいたします。◾︎新春ヨガ1/12(土)時間:10:00〜11:30場所:町田市民フォーラム和室参加費:3000円今回講師としてお招き頂きました。詳細などはまたお知らせいたします。お申込み、ご質問はお問い合わせフォーム、またはメールにて受付致します。　件名に希望日と講習の名前を記入し、本文に名前と緊急連絡先を記入の上、‭‭tabisurukarada@gmail.com‬‬までお願い致します。Googleカレンダーでも確認できます。12/31〜1/3までお休み頂きます。日程以外にも個人稽古や出張も承っておりますので、お気軽にご相談下さい。※稽古場はあまり音を立てられないので、スポーツや動作が多い場合は御手数ですが場所の確保をお願い致します。

雲山稽古場クラス稽古納め

雲山稽古場での稽古のクラスも昨日で稽古納めでした。今年気付いた紙風船の原理から始まり、接点ではなく面、面が軸という話になりゴロゴロ稽古や手推し相撲をやりました。来てくださっている方はもう半年位ですが、動きの感覚というか、雰囲気も変わってきたのを感じます。稽古というのはその場でパッと変わることもあれば、その場ではよく分からずに何日かしてから余韻が響いてくるように変わってきたりします。その辺りが稽古の面白さだと思います。そして、これはヨガでも武術稽古でもそうですが、日常に落とし込んでみて欲しいです。日常のあらゆる場面で稽古工夫ができます。電車での周りとの距離感（空間）、階段、何かに掴む時、触れる時、考え方、捉え方の工夫などなど。日常の全てが稽古になります。こういうとずーっと気を張ってなきゃいけないの？と思う方がいるかと思いますが、そうではありません。はじめは、ちょっと気付いた時に何となくやってみるだけでも違います。そうしていくと段々と普段の無駄な力みに気付けたり、悪循環の思考癖に気付けたりします。ただ、この時に注意しなければいけない事は、気付いた時に自己否定をしないでただ受け入れてみて下さい。何で俺に、私にこんな悪癖が！ではなく、こういう考え方を自分はしていたんだな、気付けて良かったなぁくらいの感じがいいと思います。そうしないと、気付いて自己否定の悪循環がまた出来てきます。本年ご参加下さりご縁を賜った方々、本当にありがとうございました！来年もどうぞよろしくお願い致します！来年は5日の男性限定ヨガクラスと杖術で身体感覚を拓くから稽古初めです！こちらもご参加お待ちしております！

今年最後のあざみ野ヨガ

昨日はあざみ野にあるヨガスタジオ「癒樹」で、今年最後のヨガクラスでした。祝日ということもあってか、たくさんの方に参加して頂き、あざみ野での良いヨガ納めとなりました。今年の春先にご縁があり、大雪の中ヨガスタジオにお伺いしたのはとても印象的で良い思い出です。スタジオの雰囲気もとてもよく、冬は日が当たるとポカポカの陽気で心地よい環境です。週に1度ですが、貴重な経験をさせて頂いています。生徒さんも良い方達ばかりで楽しくクラスをさせて頂いています。あっという間に年の瀬ですが癒樹の皆さん、本年は大変お世話になりました！来年もどうぞよろしくお願い致します！来年も毎週月曜日に「癒樹」でヨガをやらせて頂いておりますので、あざみ野近辺で興味のある方は是非ご参加下さい！

2018年忘年稽古会

昨日、12月22日は忘年稽古会でした。今年ご縁が出来た方、以前からご縁のある方が集まって下さり、とても実りのある稽古、研究ができました。稽古はそれぞれ興味のある事をやりました。身体操法をしたり、体術をしたり、杖術をしたり、ヨガをしたり、けん玉したり、ジャグリングしたり。ここだけみてしまうと、何をやってるのか分からないかと思いますが、この環境というのは私の１つの理想でもあります。各人がやりたい事をやる。もちろん初めは何をしたらいいか分からないという人は、私の話を聴いて頂き、動いてみるのがいいと思います。場所を移して忘年会。普段、お会いしている方から、久しぶりの方までお越し頂き本当にありがたいです。思えば、今年は場を持ちました。場をもって、縁ができ、拡がりがありました。私自身の研究も、恐らく1番進んだ年になったと思います。各人が話している姿をみて、場をもって本当に良かったなと心から感じました。稽古場という場を持ちましたが、旅する身体なので、来年は他の場にも行く予定です。呼んでいただき、場があれば行くのが旅する身体です。たくさんの場、そこから拡がる縁を大切に来年も活動していこうと思います。ご参加下さった皆さん、本当にありがとうございました！来年もどうぞよろしくお願い致します！

新春ヨガのご案内

もう年末ですね。クリスマスが過ぎてしまうと年末、年明けまであっという間です。このジェットコースターのような早さの実感は、他の季節ではなかなか味わえないのではと思います。新年が明けての1月12日土曜日、町田にてヨガの講習をやらせて頂きます。新春ヨガと題して、「自分のちょうど良い」をテーマに進めて行きたいと考えております。新年、新しいことのスタートや切り替えのキッカケにヨガをする事はどうでしょう。身体が硬い方や男性の方でもご参加頂けますので、気になる方はお待ちしております。日程は以下の通りです。2019年1月12日（土）10:00〜11:30町田市市民フォーラム 和室詳細はFacebookのイベントページからhttps://www.facebook.com/events/2241099119243140/?ti=icl

伸び伸びと動く〜Active Energy Work開催しました〜

昨日はActive Energy Work がありました。日常生活ではやらないような魚や両生類、爬虫類の動きを通して、身体と脳の関係性を学びと実践で深めました。日々の生活では行動パターンが習慣化してしまい、身体の使う部分に偏りが生じやすいです。 普段運動をされている方でも、その運動でよく使う部分だけの偏りも見られやすいです。思い切り全身を協調させて動かしていくと、普段眠っている場所やサボっている場所が目覚めてきて身体の感覚が変わったり、頭がクリアになったりします。写真はみなさんのジャンプ。これだけアクティブにジャンプをする事はなかなか無いと思います。子供の時ってありったけのエネルギーで全身で動いています。そこに「〜したら」「〜だったら」と余計な考えはありません。夢中になって遊んで動く。躊躇やためらいは、動きの中ではケガやパフォーマンスの低下に繋がりやすいです。ただやってみる。伸び伸びと動く。動いてみると視界がひらけ、感覚が変わってきます。普段考えすぎといった方には特にお勧めなワークショップです。ご参加下さった皆様、ありがとうございました！次回はまだ未定ですが、詳細が決まればこちらからお知らせします！

Active Energy work

明日はActive Energy workが開催されます。動きの中で重要な「統一体」、「丹田」にフォーカスを当てます。また、進化の過程で眠ってしまっている原始感覚を目覚めさせていきます。説明がないときついトレーニングと勘違いされやすいです笑。当日参加も歓迎です！気になる方は是非！以下詳細です！【 Active Energy Work 】〜アクティブエネルギーワーク〜【動く観る身体の生命誌】細胞／神経系統／脳／記憶／遺伝子プラーナ・氣／丹田強く、しなやか、柔軟生命力エネルギー活力・活性化パフォーマンス、スキル向上▪︎筋トレとは違う、部分パーツで鍛えるのではなく全体を統合させて動かす▪︎ホリスティック、身体全体、動かせる・使える▪︎応用が効く 筋肉・骨格・神経へ目覚めさせる☆初めての方、初心者歓迎☆女性の方も是非☆運動不足、苦手な方ご自分のペースで無理なくやって頂けます。《こんな方におすすめ》◯柔らかい動き、柔軟性だけでなく強さを高めたい◯筋トレ、ボディワークなどしてきた方◯運動が苦手、スポーツをしてこなかった方◯心を鍛えたい、強くしたい◯自重バランス、運動能力を高めたい◯丹田、エネルギーワーク、エナジー、生命力◯東洋思想、考え方◯ヨガをしている方、インストラクター◯身体に携わる職種、ライフワークの方◯スポーツ全般◯興味がある、何となくどなたでもご参加、お越し下さいませ。※お子様はご遠慮下さい。【日にち】１２月１５日（土）【時間】１３時１０分〜１４：４０【場所】東町スポーツセンター武道場 @本厚木駅より徒歩圏内【料金】２５００円【持ち物】動きやすい服装飲み物【申し込み】tabisurukarada@gmail.com

ほんの少しだけ一年を振り返る

気づけばもう師走。あっという間に新年を迎えるだろう。今年はまだ暖かさがあり、冬の感じは薄いが独特の寂しさはある。今年は、右も左も分からないまま場所を借りてやってきたが、改めて雲山は縁の場だと思う。今年一年まだ終わってはいないが、色々な方とのご縁があり本当に感謝しかありません。人の想いが縁を繋ぎ、場を作っていくのだなぁと改めて実感する日々です。身体の気付きに関しても、肘を抑圧しないで伸び伸びさせる事から接点を点ではなく面で捉える、紙風船のまとまり、腰を浮かせる、負ける稽古など色々と出てきた。そして、抑圧された中での自由が最近のテーマ。苦しい状態の中でいかに自由を感じられるか。身体で体現出来てきたら、気持ちの面でも段々とそうなってくる様に思う。また違う世界が見えてきそうで楽しみ。ここでも、無理して頑張って自由を！という事も出来るかもしれないが、それとはまた違う側面からアプローチしてみたい（登山道が違うように）。とにかく、身体が持っている面白さ、不思議さをご縁のある方々にこれからもお伝えできたらと思います。武術の身体操法には身体操法の面白さがありますし、ヨガにはヨガの面白さがあります。共通しているところもありますし、全然違うところもあります。ただ私の場合、武術もヨガも日常のレベルにまで落とし込んでやっていってもらいたいという想いがあります。その場でやって後はいつもの日常、ではちょっともったいないような気がします。武術やヨガのエッセンスを日常に加えて活かしてもらうと、色々な気付きや工夫が自ずと生まれてきてより日常が楽しくなると思います。どこへ行ってもあるこの身体。その身体に興味と楽しさを感じられれば、日常の見方、感じ方も変わってくると思います。この間来られた方には「とても面白く、初めてとは思えないほどリラックスできました」と感想を頂きました。有り難いです。稽古や研究を通じて、身体の持っている面白さ、不思議さ、楽しさ、そして動きの質を高めていく事を今後もお伝えしていけたらと思います。12月のスケジュール