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杖術と身体の可能性を探る稽古

明日土曜日開催です！今回は会場の都合がついて2部制です。2部制は滅多にない機会ですので、奮ってご参加下さい。前半【杖術で身体感覚を拓く】13:10〜14:40・基本的な準備運動から始まり、杖を通じて身体の感覚を深めていきます。初めての方でも、順を追って丁寧に説明して行きますので気になる方はどうぞ。杖の貸し出しもあります。後半【身体の稽古会】15:00〜16:30・立ったり座ったりといった基本的な動作の稽古から始まり、そこから派生して参加者に合わせた内容を稽古します。武術的動作はスポーツ（サッカーの競り合いやラグビーの身体の使い方などなど）にも活かすヒントが沢山あります。また、普段から緊張が取れなかったり、力み癖のある方にも解放していく知恵があります。参加資格はありませんので、ご自身の分野に活かしてみたいという方や、身体の使い方を変えるキッカケが欲しいという方は是非どうぞ！身体を愉しみ、育んでいきましょう！

ここちヨガ

『ここちヨガ』月に一度、玉川学園にて開催されている「ここちよ会」主催の活動。今月は「ここちヨガ」です！（武術からみる身体操法と交互に行なっています）呼吸を深め身体と心をここちよく観ていく場身体を調え息を調え心を調える「ここちよい」を道しるべに身心の快適な空間を見つけてみませんか？【日時】10/16（水）19:00〜20:30【場所】さくらんぼホール小田急線玉川学園前駅から徒歩10分ほど（場所は借りているだけなので問い合わせないでください）【参加費】3000円（そのほか、講師の交通費を参加者で割ります。最大で500円です）【講師】井上欣也身体の旅人松聲館技法研究員ヨガ研究者生まれも育ちも神奈川県。2007年に武術研究家甲野善紀先生の講習会へ行き衝撃を受ける。以降、武術稽古や身体の使い方の研究をしながら、甲野先生の講座のアシスタント等も務めさせて頂く。さらに身体探究についての見聞を広げるために指圧、ヨガなど東洋の身体観、思想にも学び、研究している。リラクゼーションサロンに勤務していた事もあり、接触の技法や相手との関係性は自身にとってテーマの一つ。ヨガは身体の不調が改善したのをキッカケに学び始める。日本のヨガの整体法、修正法、強化法等も学ぶ。自身が感じた身体を使う事の新鮮な喜びや、身体を通しての学びをお伝えしたいと思い、古武術を基にした身体操法とヨガを伝えている。学びと経験を活かした身体の使い方をご指導、ご提案させて頂いています。現在、本厚木にある雲山～unZan～ベースを中心に伊勢原市、都心にて講習会を開催している。また、出張講座も行っている。・国際総合生活ヨガ龍村式呼吸法＆健康YOGAインストラクター養成コース修了・ホリスティックヘルスコンサルタント養成講座修了お申し込み、お問い合わせはtabisurukarada@gmail.com#ヨガ　#身体操法　#身体の使い方　#武術　#玉川学園前　#小田急線　#ここちヨガ　#ここちよ会

12日の杖術会は中止です

今週の12日土曜日の【杖術で身体感覚を拓く】は、台風の影響を考えて中止にします。参加をお考えだった皆さん、申し訳ないですがご了承下さい。来週19日土曜日に12日の振り替えを行う予定でいますという訳で今月の土曜日、東町スポーツセンターでの講習は、19日【杖術で身体感覚を拓く】13:10〜14:4026日【杖術で身体感覚を拓く】13:10〜14:40【身体の稽古会】15:00〜16:30となります。なお、13日日曜日に雲山ベースで行われるワラーチワークショップ　10:00〜12:00武術を活かす　　　　　　13:00〜14:30瑜伽　　　　　　　　　　14:45〜16:15は通常通りですので、気になる方はこちらへご参加下さい（ワラーチワークショップは満員御礼です）。

手の話

指や手の強さは前々から感じていた。先日、師匠のヨガクラスに参加して、親指は意志の強さと関係していると伺った。なるほど。確かに親指を感じてみると視界がハッキリする。これは親指が他の4指とは独立して存在している事と関係しているからだと思う。役割も違うし、意志がないと親指を全うできないのかも知れない。また、親指は脳との関連も深い。頭の中がごちゃごちゃしていると選択肢が無駄に増えて混乱をきたしやがて執着になっていく。意志がハッキリすればやる事が見えてきて脳がスッキリしてくる。今まで小指サイドをよく観ていたけど、やはり親指も大事。これが良い＝あれが悪いではない。ヨガでも善悪の判断ではなく、そこに気付き受け入れると言うが、それを体験を通して納得できたので良かった。指全体に目を通すと、指も強い力を持っている。ところが、これが掌になると途端に弱くなる。指は独自性もあるが、掌はどちらかというと協調性。繋がると途端に強くなる。掌はみんなの集いの場という感じ。主張すると弱く、主張をやめ広場の役割を果たすと皆が集まってくる。手の甲は掌の働きによって目覚めていく。甲と掌は陰陽の関係。陽である甲には陰である掌が働いてはじめてその良さが活きる。手と一言に言っても、様々な表情があり面白い。

女性の為の古武術開催しました

昨日は女性の為の古武術でした。意識の向け方考え方を変える力まずに柔らかく重い所から動かすなどなどをじっくりと説明しながらお伝えしました。参加された方は「えっー！？」と驚きを隠せないようなリアクションが印象的でした。普段の身体の使い方の視点を少し変えるだけで、動きがグンと変わって行くことを実感して頂けたかなと思います。また、身体を忌避するこのご時世、自分の身体をもっと知っていくと身体への信頼が湧いてくるのを感じて欲しいと願います。体が愛おしくなりました！と参加された方に仰っていただいたのは嬉しかったです。武術というとまだまだハードルが高いようで、女性はなかなか参加しづらいのが現状のようです。武術の身体使いには本当に生きる智恵がたくさん詰まっています。そこから見えてくる各々の身体感覚は海底に眠っている宝のようです。そんな身体の感覚を育てて行く面白さや重要性をお伝えできればと思います。ご参加くださった皆様、ありがとうございました！今後の土曜日スポーツセンター講習会は12日杖術で身体感覚を拓くが13:10から。26日杖術で身体感覚を拓くが13:10から。身体の稽古会が15:00から。（こちらは2部制で単発参加でも両方参加でも可能です。両方参加の場合は割引あり）です。ご縁のある方は気軽にご参加下さい。日曜、火曜、木曜は通常通り雲山ベースで武術を活かすと瑜伽です。こちらも気になって続けてみたいなという方は一度お越し下さい。

2019年10月のスケジュール

10月スケジュールです！気になる講習へご参加下さい！【定期クラス】雲山ベース稽古会／本厚木▪︎火曜日『瑜伽』時間19:00〜21:00▪︎木曜日（17日はお休み）『武術を活かす』時間:18:30〜20:30▪︎日曜日（27日はお休み）『武術を活かす』時間13:00〜14:30『瑜伽』時間14:45〜16:15＊90分2500円、120分3000円＊定員4名〜５名＊ヨガマットレンタル200円お申し込みの時にヨガマットレンタル希望とお書きください。＊動きやすい服装でご参加下さい。【稽古会】◾︎女性の為の古武術10/5（土）時間:13:00〜14:50参加費:3000円場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）▪️杖術会-杖術で身体感覚を拓く-10/12（土）時間:13:10〜14:40参加費:2500円場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）10/26（土）時間:13:10〜14:40参加費:2500円場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）小田急線本厚木駅から徒歩圏内(会場は借りているだけですので、問合せしないでください)※杖の貸し出しが少数ですがありますので、必要な方は申し込み時に仰ってください。(お持ちの方は出来るだけご持参ください)▪️身体の稽古会10/26（土）時間:15:00〜16:30参加費:2500円※杖と連続参加の方は4500円です。場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）小田急線本厚木駅から徒歩圏内(会場は借りているだけですので、問合せしないでください)何かをするという枠組みから離れて「身体」の稽古をします。それは武術に関したことでも、スポーツに関したことでも、介護に関したことでも構いません。その時その時の、参加者との間に生まれる研究稽古会です。武術やスポーツの動きはもちろん、「身体」に興味を持つ方はどなたでもご参加下さい。ご質問ややりたい事なども、その時々に仰って頂いて深めていけたらと考えています。▪️伊勢原稽古会『伊勢原身体操法&卓球』30日時間:12:00〜13:30（卓球は13:30〜15:00）※どちらかの参加のみも可能です。『伊勢原ヨガ』11日（金）時間:19:15〜20:45『伊勢原身体操法』4日（金）時間:19:15〜20:45夢想塾さん、卓球スクールの生徒さんと一緒に稽古します。場所や参加費につきましては、お問い合わせ頂いた方にお知らせいたします。◾️ヨガスタジオ癒樹 歪み整えヨガ毎週火曜日時間:11:00〜12:15場所:田園都市線あざみ野駅から徒歩圏内https://www.yogayuj.com/index.html◾️「ここちよ会」ヨガ16日水曜日時間:19:30〜21:00場所:小田急線玉川学園前駅から徒歩圏内（お申し込みの方に場所をお知らせします）参加費:3000円◾️ときわ台身体術稽古会23日水曜日時間:19:00〜20:30場所:東武東上線ときわ台駅から徒歩圏内（お申し込みの方に場所をお知らせします）参加費:3000円完全予約制です。お申込み、ご質問はお問い合わせフォーム、またはメールにて受付致します。　件名に希望日と講習の名前を記入し、本文に名前と緊急連絡先を記入の上、‭‭tabisurukarada@gmail.com‬‬までお願い致します。Googleカレンダーでも確認できます。日程以外にも個人稽古や出張も承っておりますので、お気軽にご相談下さい。近くで定期開催を行いたいという方もお気軽にご相談下さい。※稽古場はあまり音を立てられないので、スポーツや動作が多い場合は場所の確保をお願い致します。

寺子屋教室 第2弾

今回2度目となった小学校への出前授業（寺子屋教室）。前回おかげさまで好評となり、今年もお呼び頂きました。前回は2部制でしたが（1時間を2回）、今回は2時間の授業だったので正直子供達の集中力が持つかなと心配していました。大人でも2時間集中しているのは大変です。しかも、講師側からすると「あっ、集中できてないな、つまらなそうだな」というのは一見しただけで分かります。昔、教室の1番後ろの端っこの席でコソコソ何かやっていて「ここの席だからバレないな」なんて思っていたら大間違い。教壇に立って見渡すと、ハッキリ後ろまで何をやっているか見えてます。これは大人になって教壇の前に立つ機会があったから分かりました。あ、余談でした。この心配も実は半分で、もう半分は自分が楽しんでやっている事を楽しんで伝えれば子供達も楽しんでやってくれるに違いないという確信がありました。心配しながらの確信。一見矛盾した感覚を素直に感じられるようになってきた気がします。会場に到着し、授業が始まりました。去年参加してくれた子たちの顔もあり嬉しかったです。 身体の使い方や、使い方を応用した武術の動き、今回は少しゲーム的な要素も取り入れました。立ったり座ったりの動きから始まり、その動きが無理のない動作かをペアで確認してもらいました。そしてすぐには伝えずに、皆さんで考えて貰う時間も作りました。「この動きはどの辺を使っていると思う？」「えーと、背中を使えば良いんじゃない！？」「いい感じだねー！じゃあ背中を使うようにやってみて！」「最初より楽に動ける！」こんな風に考えてもらい、実践させて、確かめさせる。そうすると学びも深くなるのではないかなと思います。自分で考えてやってみたことは、教わってその通りできた事よりも記憶に残っていたりします。特に身体を使って考える身体記憶（と呼んでいます）は深く根付くものです。1時間くらいしてきて「疲れたー」の声が出ました。この「疲れたー」は飽きてきたから来る「疲れたー」ではなく、体を使った事による「疲れたー」だと思います。そこで、子供達に「普段、外で遊んでる？」と聞くと「遊んでなーい」と答えが多く返ってきました。今は遊ぶ場所も限られてきて、存分に遊べない環境にもなってきているのかな。そんな中で身体に興味を持ってもらい、こんなに身体って楽しいし不思議だし面白いよというのが少しでも伝わっていればこんなに嬉しいことはありません。親子での触れ合いや研究している様子も微笑ましかったです。最後にやった雑巾渡しはかなり盛り上がりました！足指で雑巾を掴んで隣の人が足指で受け取るというもの。保護者の方々も童心にかえった様に楽しんでいました。カラダ、ココロ、楽しむ、育む、が旅する身体の大事にしている部分ですので、今回の出前授業も楽しみながら身体や心を育んで行けたのではないかなと思っています。授業が終わって、「第2弾も好評でした。」とファシリテーターの方から声を掛けて頂いていたら子供達が「シーズン3はないのー？」と早くもラブコールを頂戴しました。でもシーズン3ってアメリカのドラマか！と内心突っ込んでいました笑。またご縁があれば、やらせて頂きます！お世話してくださっているMさん、ファシリテーターの皆さん、保護者の方、そして子供達、楽しい時間をありがとうございました！

9/21 Active Energy Work

今週土曜日はactive energy workです。まず座学を通して、丹田や動物の動きから脳に与える影響を紐解きます。そして実践では、子供の時には当たり前のようにできていた動物を真似た動きや、様々な動きを通して丹田を中心とした肚で動く感覚を育んでいきます。大人になるといつの間にか出来なくなっていたりします。こんなのできるよと思っていても、あれ？動けない…。おかしいな…。ここでは童心にかえってもらって、一挙手一投足に全身全霊をかけてもらいます（笑）。出来るかな？大丈夫かな？といった頭でばかり考えている状態を、身体の声を聞ける状態にしていきます。参加された方は、是非全身全霊で楽しんでやって頂けたらと思います！ここ最近、「前から知っていて参加したいけどなかなか踏み出せなくて。でも思い切って勇気出して参加申し込みしましたー！」という方が多いです。有り難いです。興味のある方は是非気兼ねなく体験して頂きたいと思っていますので、まずは気軽にご参加いただければと思います！これを機にあと一歩の所で参加を迷われている方は一歩を踏み出してみて下さいね！前日まで受け付けておりますので、連休初日は目一杯身体を使って育んでみませんか？お待ちしております！日にち:９月２１日（土）時間:１３：００〜１４：５０場所:厚木市東町スポーツセンター 武道場参加費:¥３，０００－＊小学生以上、参加OK。¥１，０００－お問い合わせtabisurukarada@gmail.com

考えながら遊ぶ、遊びながら考える

日曜は武術を活かすと瑜伽の講習。今日は初めての方がご参加され、武術は全くの初めてでと恐縮されていました。すぐに誤解は解けましたが、武術の身体の使い方を研究しています。痛い事をしたりなんかは殆どありません。常連さんや分かりあっている方にならそういった稽古はたまにありますが、初めてや何回かの方にはまずそのような事はしません。力みを抜いていきたいのに、痛い事をして固めてしまうなんて本末転倒ですからね。興味はあるけど稽古って何やるんだろう？と思われている方もいると思います。稽古内容はその時々で違いますが、初めての方には「座る」や「立つ」を稽古して身体の見方を動きを通して考えてもらいます。その他にも手を伸ばしたり寄せたり。こんなんで稽古なのかと思われるかもしれませんが、実はとても重要な稽古なのです。普段、日常で何気なく行なっている「座る」や「立つ」、手を伸ばす、寄せるですが、改めて見てみると奥深いものがあります。「座る」や「立つ」をキッカケに、身体って面白いなぁと感じで頂ければ嬉しいです。今回印象的だったのは、ある動きをしていたら「子供の時に動いていた感覚を思い出しました、子供ってこんな感じで動いていますよね」と感じた事をお話ししてくださった事だ。大人になって、いつの間にか頭でっかちになっていて、何をするにもまず考えて…。子供が遊んでる時って考えて遊んでないですよね。遊びながら考えてる。身体で感じた事に沿って考えてる気がします。そんなお話もしながら進んでいった稽古です。瑜伽は、武術の動きとの共通性をお伝えしながら進んでいきました。動きだけでなく、考え方も共通点があります。身体と対話したり、動きを工夫する「始まり」をお伝えしています。杖にも興味を持って下さったようでした。日曜日、なにかを付け足すのではなく、今ある身体をより活かしていく、身体を旅する日にしてみませんか？ご参加お待ちしております。

目線の先

毎週火曜日、午前中はあざみ野で「歪み整えヨガ」夜は本厚木雲山ベースで「瑜伽」のクラスを開催しています。今日の歪み整えヨガでは、足指の使い方や繋がり方、目線に着目していきました。足指の握りかた１つで身体の繋がりが変わる事を体験して頂いてから、立った状態でのアーサナ（ポーズ）で実践してみました。繋がりが出来てないと体が大きくブレたり気持ちも不安定になりやすいです。足の繋がりや接地の感覚から徐々にアーサナを行うと、ブレも軽減されます。目線は、立った状態でのバランス系のアーサナ時に着目しました。体がフラフラすると気持ちも揺れ動き、目線も定まりません。目線をここと決めてから動いてみると、体がフラフラしても気持ちは落ち着いていて立てなおせる事があります。集中した時の目線は自然と定まっていますが、そうでない時は意外と目線が動きがちです。ここで少し意識的に目線を定めるだけでも動きの感覚は変わってきます。参加者の方からクラスが始まる前に、立位のバランスが上手くいかないと相談を受けたのでクラス中にやってみました。すると思っていたよりずっと安定していたのでビックリしました。参加された方も「できました〜」と喜んでいたのが印象的でした。夜の瑜伽では、始めの話の流れからプラティヤハラの話になりました。プラティヤハラとはヨガの用語で感覚を制御したり統御する事で、外と結び付いてしまいがちな五感（味覚・触覚・嗅覚・視覚・聴覚）を内に向けていく事です。個人的にはプラティヤハラはプラティヤハラだけでなく、その前のアーサナ、プラーナヤーマと密接に関わり合いながら深め合っていく関係だと思っています。この話は長くなるので今回はここら辺で割愛します。話が終わり、準備運動やアーサナに移ります。こちらでも足指の繋がりを深めていったり、目線にも着目していきました。とりわけ嬉しかったのは、参加された方が開脚した時に頭が床についた事でした。1年以上参加して下さっている方で、1年前は肘をつけるのも大変だったのに徐々に動きが深まってきてとても嬉しいです。頭がついて「昔の自分からしたら信じられない」と驚いていました。瞬間的に変わる事もありますが、続けていく中で見えてくる景色もあります。最後はローソク瞑想を行いました。ローソクは場所的に使えないので、代用のローソクのライトで行いました。これも目線の話に繋がってきているので、気付きがあったのではと感じています。ヨガクラスはこんな感じで、何かに着目したり、身体や心って不思議だね、面白いね、というスタンスで行なっています。なんで出来ないの？からどうしたら出来るの？を共に工夫して今ある身体を楽しみませんか？ヨガクラスは毎週火曜日、そして月に何回か日曜日にも開催しています。気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい！

2019年9月のスケジュール

9月のスケジュールです！気になる講習へご参加下さい！【定期クラス】雲山ベース稽古会／本厚木▪︎『雲山ベース 毎週火曜日、水曜日、木曜日、日曜日ヨガ＆古武術クラス 体験キャンペーン！！』＊初回の方に限ります。〜期間９月１５日〜２６日まで〜ヨガクラス、古武術稽古が半額！！６０分 ¥２，０００→¥１，０００９０分 ¥２，５００→¥１，２００１２０分 ¥３，０００→¥１，５００９０分×２ ¥４，０００→¥２，０００（かなりお得です！）※イベントでのご利用は出来ません。▪︎火曜日『瑜伽』時間19:00〜21:00▪︎木曜日『武術を活かす』時間:18:30〜20:30▪︎日曜日（8日、15日、22日開催）『武術を活かす』時間13:00〜14:30『瑜伽』時間14:45〜16:15＊90分2500円、120分3000円＊定員4名〜５名＊ヨガマットレンタル200円お申し込みの時にヨガマットレンタル希望とお書きください。＊動きやすい服装でご参加下さい。＊完全予約制です。【稽古会】▪️杖術会-杖術で身体感覚を拓く-9/7（土）時間:13:10〜14:40参加費:2500円場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）小田急線本厚木駅から徒歩圏内(会場は借りているだけですので、問合せしないでください)※杖の貸し出しが少数ですがありますので、必要な方は申し込み時に仰ってください。(お持ちの方は出来るだけご持参ください)▪️身体の稽古会9/14（土）時間:13:10〜14:40参加費:2500円場所:厚木市東町スポーツセンター第 武道場（たたみ）小田急線本厚木駅から徒歩圏内(会場は借りているだけですので、問合せしないでください)何かをするという枠組みから離れて「身体」の稽古をします。それは武術に関したことでも、スポーツに関したことでも、介護に関したことでも構いません。その時その時の、参加者との間に生まれる研究稽古会です。武術やスポーツの動きはもちろん、「身体」に興味を持つ方はどなたでもご参加下さい。ご質問ややりたい事なども、その時々に仰って頂いて深めていけたらと考えています。▪️伊勢原稽古会『伊勢原身体操法&卓球』25日水曜日時間:12:30〜14:00（卓球は14:00〜15:30）※どちらかの参加のみも可能です。『伊勢原ヨガ』6日（金）時間:19:15〜20:45『伊勢原身体操法』20日（金）時間:19:15〜20:45夢想塾さん、卓球スクールの生徒さんと一緒に稽古します。場所や参加費につきましては、お問い合わせ頂いた方にお知らせいたします。◾️ヨガスタジオ癒樹 身体操作ヨガ毎週火曜日時間:11:00〜12:15場所:田園都市線あざみ野駅から徒歩圏内https://www.yogayuj.com/index.html◾️「ここちよ会」身体操法11日水曜日時間:19:30〜21:00場所:小田急線玉川学園前駅から徒歩圏内（お申し込みの方に場所をお知らせします）参加費:3000円◾️ときわ台身体術稽古会18日水曜日時間:19:00〜20:30場所:東武東上線ときわ台駅から徒歩圏内（お申し込みの方に場所をお知らせします）参加費:3000円◾️Active Energy Work＊沖ヨガ、丹田力生命力強化法 が基になっています。魚類、爬虫類、哺乳類、動物の動きなどを行います。生命の辿った起源を体現、体感する事により、大脳皮質(新しい脳)、大脳辺縁系(古い脳）、小脳、脳幹、脊髄を刺激して丹田を練る。🌿丹田について、脳や脊髄、神経系統、身体の使い方を通して、人間らしい動きだけでなくあらゆる生命から学び、柔軟でしなやかな身体と心と向き合う稽（かんがえる）時間です。✨こんな方へオススメ✨◯スポーツトレーナー、愛好家◯運動スポーツが苦手◯丹田を強くなりたい、意識する◯元気溌剌になりたい◯柔軟性だけじゃなく芯の強さを高めたい◯変わった動き、楽しく身体を動かしたいなどなどどなたでもご参加ください！！９月２１日（土）１３：００〜１４：５０＠東町スポーツセンター 武道場¥３，０００＊小学生以上、参加OK。完全予約制です。お申込み、ご質問はお問い合わせフォーム、またはメールにて受付致します。　件名に希望日と講習の名前を記入し、本文に名前と緊急連絡先を記入の上、‭‭tabisurukarada@gmail.com‬‬までお願い致します。Googleカレンダーでも確認できます。日程以外にも個人稽古や出張も承っておりますので、お気軽にご相談下さい。近くで定期開催を行いたいという方もお気軽にご相談下さい。※稽古場はあまり音を立てられないので、スポーツや動作が多い場合は場所の確保をお願い致します。

流れと丸み

今週の土曜日は「杖術で身体感覚を拓く」があります。普段の力みや癖と言ったものが「角が立つ」状態ならば、杖の動きはそんな力みや癖を「丸く収める」ものだと思います。カクカクしたポリゴンと、4K8Kの解像度の違いとでもいいましょうか。詰まりが取れて滑らかになる感覚です。滑らかに無理なく無駄なく動く工夫は、体の中に「流れ」を作ってくれます。この「流れ」が滞ってしまうと力みやすくなったり、流れを無理やり押し流そうとしてしまいます。杖の通した身体感覚は「流れ」を作り、「角が立たない丸み」を教えてくれます。普段から力が入りやすい方や、スポーツや運動などで部分的に力が入ってケガをしやすいという方には特にお勧めです。また道具を持つスポーツや運動をされている方も、杖を通じて道具の持ち方や触れ方、感触が良い方に変わって来たという報告も頂いています。こちらは初心者の方から常連の方まで、幅広い方々が参加されています。進むペースもそれぞれですので、無理強いは一切しません。休みたい時は休み、他の人の動きを見たい時は観る。また稽古したくなったらする、と参加者のペースで行えます。杖の貸し出しも数本ですがご用意がありますので、お気軽にご参加下さい(^^)お申込み、お問い合わせtabisurukarada@gmail.comイベントページhttps://www.facebook.com/events/3014949381879856/?ti=icl参考動画https://m.youtube.com/watch?v=nb9-H5MtqLs